Living a life beyond anxiety and depression

On the 18th of April 2019 I wrote a Dutch blog in which I shared the interview Marie Forleo had with Dr. Kelly Brogan. Last Monday I noticed that this video was taken offline. I was kind of shocked, because her work has been an eye-opener for so many people who want to get off the medicine they are taking for mental health issues. This is the link to her work:

Watch the video above from 10.55. I’ve written the words down which she expresses in the following minutes, because I want to share this piece of vital information with my HSP community. Based on my work-experience and my views on life I fully agree with her. There is only one important aspect of her work I’m still researching for myself and how I would like to go about this. 

That is how she get her patients who want to get off the medicines they are taking to commit to a 30 day diet challenge which involves eating red meat. I’ve not been eating red meat since 2015 and I don’t know yet if I would recommend my clients to do so either. But then again Dr. Kelly Brogan also mentions that once people who are in need of help and long for big changes they can start by themselves based on the provided information on her platform. And also people who decided not to integrate red meat in their diets experienced good results.

Below her message starting at 10.55 in the above video: 

Folks who struggle in this way, whether they are captured by mental health system or who struggled with addiction. Or even those who got caught in this netherworld of strange chronic illness; whether is fybromyalgia or multiple chemical sensitivity.

I believe these individuals are highly sensitive people, in the way that Krishna Murti refers to it that it is no sign of health to be well adapted to a profoundly sick society.

Who are these sentinals?

Who are the people who are feeling the grief of the collective?

Who are the people who are feeling all of the ways in which we are misaligned? Wheter it’s going to some purposeless 9-to-5 job, eating processed food, poisening the planet or just being disconnected from a tribe. Who feels this? Who expresses this?

I find that’s the very individuals who are most sensitive to that who get captured and told that: there is nothing to see here. Everything is fine. Something is wrong with you. Your chemistry. You are broken.

Reframing: you have this sensitivity, you have pain that is more deeply felt, but it is the same pain that we all are experiencing, that we all have. It is just that you don’t have the defenses to hide it, suppress it or otherwise dissociate from it that perhaps another person might work like this. ~ Dr. Kelly Brogan

With Com-Passion,
Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther

Be who you are, not who the world wants you to be
Website: Orchid of Life ~ HSP Coaching & Rebirthing

Photo by Hans Jongman

Online Interviews with beautiful and inspiring people

I’ve been doing these Online Interviews via videoskype after 3 weeks into the corona-crisis. This photo is with Hubertine Langemeijer, @kunstpost, a dear friend of mine and director of “Stichting Kunstpost”. She rents out work spaces for an affordable price to artists and is always busy with organizing social projects.

During the first weeks I didn’t have the emotional nor mental space to work on the creative projects I had already started. I switched to survival mode. More time and energy went out to contacting clients about how to continue and I felt anxious because my life partner’s income vanished into the open air.

Peace and quiteness returned because most of my work continued and slowly @arnoldbalde received other work opportunities. However most of my clients continued, new requests for coaching & rebirthing have been on a freeze for 7 weeks. That’s why I still wasn’t calmn enough to pick up my creative projects.

Than suddenly the idea came to me to do these Online Interviews. For years I have been telling my clients to share their story and talents with more people. Starting with the people around them to let it evolve into something more. The idea with these Online Interviews is that they can do this through me!

I speak to former and current clients, work relationships in the field of coaching and psychology and artists about working from the heart, art and creative processes and personal development.

This project feels like an ungoing one. It’s definitely part of my mission to put forward all these beautiful people with their innate talents and ideas about life. My motivation is to inspire people to take action.

A story that touches your soul, heart and mind is able to ignite just that what you need to move forward in your life.

With Com-Passion,
Chungmei Cheng

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Website: Orchid of Life ~ HSP Coaching & Rebirthing

Growth is uncomfortable: psychosomatic symptoms surfaced during healing process

A sign! Received by an client of mine who is going through a deep and intense transformation process. Unprocessed emotions reveal themselves through the physical body. There is rash and itching all over. How I see it, is that the inner fire is awakenend. The inner fire is a mixture of anger, fear and sadness of the hurt inner child and the adult who is now aware of both the pain of the inner child ánd the adult. And this inner fire is burning through her old skin in order for the new skin to appear. A skin in which the client is able to live from out of her own “fire”, her needs and values.

That mixture of feelings would’t have shown itself via the skin if the person was in a loving connection with their emotional body. This was a psycho-somatic reaction of trauma.

We entered this phase of deep-rooted anger, fear and sadness which resulted in rash all over her body after the 22nd coaching and rebirthing session. Up until this session many physical symptoms appeared during and in between the sessions. During the sessions she had experienced trembling from crown to toes, warmth, coldness, headache, stiffness in neck and shoulders, pressure in several body parts, cramps in arms and hands, tension throughout her legs which made her move involuntary. Parallel to these physical reactions she learned to cry. At first she was so amazed by being in contact with sadness that she started laughing. Then it became a mixture of crying and laughing.

In between sessions she went through extreme tiredness, a foggy head, itchiness, headaches and at times more energy and a new kind of clarity and cheerfulness.

The client was in it for the whole game from the first session onwards. I’m referring to the openness and curiosity she had towards rebirthing and after her first session she decided upon doing a trajectory in which the emphasis would lie on processing trauma’s through breath work. During the first three sessions she felt a renewed connection with her physical body. As we continued working together, more limiting thoughts and emotions surfaced.

Let’s say, more or less during five sessions before this rash and itchiness appeared the following insights were part of the emotional development:

  • the unhealthy relationship with her parents, living up to their expectations in so many ways possible;
  • she took upon the role of the parents in relationship to her younger brother, feeling loads of responsibility in providing emotional support, because parents weren’t able to provide this;
  • consciously saying “no” to other people’s roles (in personal & professional context)in order to getting to know her role;
  • fear of change, fear of stepping out of her comfort zone;
  • letting go of being the perfect daughter;
  • realising that for years it was a huge burden that she wanted to bring in the perfect son-in-law for her parents;
  • carefully and consciously showing her emotional self in different relationships.

The red thread through these insights is that she is letting go of emotional bagage of her parents which directed her to emotionally stand on her own feet. Of discovering her true self. It opened the path to re-evaluate her norms and values in life. With realising on a mental level in what ways she took upon the emotional bagage of her parents her emotional body awakened loads of unacknowledged emotions. These are all emotions of the inner child who was not capable of acknowledging them, because of lack in support and emotional guidance of the parents.

These unacknowledged emotions showed themselves through the physical body. Ready to be embraced and processed.

Related blogs:
Rebirthing: the body will never lie
Rebirthing: standing up for yourself

With Com-Passion,
Chungmei Cheng

HSP Coach & Rebirther

Amazing synchronic situations keep crossing my path

During a session I came to preach to a client. It was to stimulate the fire within her, to feel that she is allowed to and should set bounderies. The session after she said: “You said ‘goddammit’ and a few days later I went to some event with a friend and pulled a card. The card said ‘goddammit’. I couldn’t remember having said that!

And in another session I told the client that she should definitely share her life story through writing. Apparently her grandmother is a medium and through spiritism she had received the message from up above that she should write!

I share a lot of my hsp coaching and rebirthing work, but sometimes with some topics I’m hesitant. For instance with two books written by Alice Miller. Weeks passed by before I shared it on all social media. When I shared it on my Dutch facebook page on high sensitivity and intuition someone who follows my work digitally, but whom I’ve also seen once in a workshop I led reacted with a range of synchronic events including my post about these books. To her it was a signal to start reading! Fantastic. To me it was a wink of the universe that I always need to follow my hunces. When I want to share essential information, I should go for it, without hesitation.

I could go on and on…

Thank you. Thank you. Thank you 🧡🔥

With Com-Passion,
Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther

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I welcome abundance into my daily life

Today is the last day of the 21 Days Abundance Challenge by Deepak Chopra. It was fun and it has definitely changed my abundance mindset in a positive way. For one I decided to go through my closet to decide which items I wanted to keep and which I wanted to give a way. It felt amazing to keep the items in which I feel 100% comfortable. And the items I gave away put an enormous smile on a friend’s face. Fantastic.

Another outcome is that I feel happy and grateful on a daily basis with all I have; material and non-material. I’ve always felt cheerful and grateful, but the challenge made me tune in more with all the beauty that surrounds me and boosted these feelings. Yesterday I decided to participate in a 3-day training on Mental Space Psychology by Lucas Derks, a dear friend of mine. It feels so good to see something, want it and seconds after to decide to do it. Feeling that type of freedom. Wow!!

Right after I made this decision the thought crossed my mind that this investment in myself will come back to me multiplied 7 times.

And to top the whole abundance-adventure of: today @arnoldbalde and I went to Elysium in Bleiswijck; a sauna complex. We enjoyed it fully, what a relaxing and energizing day we had. Being good, kind and treat ourselves; at times a big challenge, but now finally it feels good.

So yes, I fully agree to a life in which we live in the present with no regrets, thanking every one who has had an impact on my life (positive or negative; in the end it’s all positive if we are able to draw the lessons from the experiences) and cherising and enjoying all sparks of abundance that surrounds us.

With Com-Passion,
Chungmei 💕🌿✨

Do you long for positive developments in your life?

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Rebirthing: the body will never lie

It’s amazing that an introduction of only 15 minutes to the conscious connected breathing gives me more information about someone’s true health than talking for an hour. 

Last week I spoke to a young lady in her thirties. For half a year now she is working within a governmental organization. When she was a few months in she noticed an extreme tiredness. As of December last year she got familiar with high sensitivity and felt embraced by everything she read. Her first session with me took her further into her emotional journey. 

First of all, as long as she remembers, she feels different compared to others. Now, forming part of a group of trainees who are guided to embark on managerial positions within the government, she feels lonely and has the tendency to hide. Why? 

  • Because she prefers to work in the quiet rooms;
  • The canteen is too busy for her, she rather walks outside;
  • She doesn’t drink alcohol which excludes her from the weekly informal meetings;
  • Colleagues are gossiping and judging about her way of being.

In short: she finds it hard to connect and mingle while the world around her is noisy, demanding and full of expectations.

During the coaching I shared many stories which helped her to feel affirmed in who she is. She is not strange. She is a feeling being. We will work towards embracing her high sensitivity and how she can find ways to feel more connected with her surroundings.

After our talk I guided her through 15 minutes of conscious connected breathing. By feeling the heaviness and tension in her arms during the breathing process she was moved to share one of her main life events. During a funeral at the age of 14 she wasn’t able to move her arm to eat soup. Since then she developed a fear around her arm not functioning.

Breath with me?

With Com-Passion,
Chungmei Cheng

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Experience positive changes in your life

“Inhale with the motivation that you want to live, that you want to experience positive changes in your life.”

This is what I told a client during his first rebirthing session because he came across moments in his life that he wanted to stop living. The amount of sadness was unbearable. Out of self-protection he thought: when I’m gone I won’t feel any of the sadness I’ve caused. But somewhere deep within he knew this wasn’t true.

And now he is here, in my coaching and rebirthing practice after years of struggeling; nasty divorce including the lives of four children and a series of lawsuits. After having read everything he wanted to know about personal development he had to acknowledge that he needed help, he needed healing.

In front of me was sitting a highly sensitive and highly gifted man. He is in pain. The pain has surfaced during the last 11 years, because of main life events, but was already present in his childhood. The fear of failure is noticable in many areas of his life. He longs for change. Positive changes. He has learned to give love, but never experienced to receive love.

To prepare him for the rebirthing/ breathing session I told him to surrender and not to expect anything. To surrender to the physical expressions of his body. He is a man who mostly lives in his head because of fear, but also because he is naturally curious, a thinker and someone who wants to solve everything by his own. The breathing session would help him to connect his head to his heart.

During his first rebirthing session he felt a tingling sensation in his arms and on his chest. He also experienced a lot of tension in his face to the amount that he couldn’t speak freely. Furthermore there was tension released in his neck after having focused on the thought “I accept myself fully”.

When you focus on the positive and act out of love you will “massage” the pain out of your system.

It was a great first session! Looking forward to the following rebirthing sessions.

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Warm regards,
Chungmei Cheng

Aprende a lidiar con la energía negativa

Las personas altamente sensibles son más propensas a la energía negativa. La energía negativa nos debilita de muchas maneras. De repente nos sentimos borrosos en la cabeza, débiles en las rodillas o nos golpean los calambres estomacales. En la mayoría de las situaciones, también estamos abrumados por la incapacidad de hablar por nosotros mismos. En mi práctica de coaching y renacimiento, he visto pasar a hombres y mujeres que estaban dispuestos a trabajar en esto, señalaron su incapacidad para manejar la energía negativa y querían descubrir de dónde venia esto.

Había un tipo en particular que sufrió hiperventilación después de un arrebato de un cliente. Fue enviado a una casa para arreglar las cosas que su colega no hizo correctamente. El cliente le mostró su decepción, aunque sabía que no era el causante del problema. En el momento en que lo manejó con cuidado, pero la energía llena de decepción y rabia encendida en su camino estuvo girando en su sistema durante días, ¡especialmente en su cabeza!

En su cabeza, fantasearía con escenarios futuros sobre conflictos con su empleador, colegas y clientes.

¿Y qué hacer si está trabajando con un jefe cuyo estado emocional es impredecible y confuso? Las personas altamente sensibles sienten cada cambio en el estado emocional de otras personas. Se sienten alertas cuando alguien entra en una reunión, una bebida o en la tienda de comestibles con un estado emocional que puede describirse como triste, frustrado o simplemente de mal humor. Dependiendo de la situación, tienen ganas de huir o quedarse quietos y esperar el momento adecuado para intervenir. En este caso, cuando se trabaja con un jefe que llega un día súper feliz y al día siguiente, como si la empresa colapsara delante de Sus ojos, ¿qué harías como una persona altamente sensible?

La respuesta a esta pregunta se puede encontrar en el núcleo del “problema”. He escrito un problema entre paréntesis, porque preferiría percibir los “problemas” emocionales / psicológicos como oportunidades para trabajar en el ser emocional de uno. En todas las situaciones anteriores, la energía negativa experimentada se remonta a la infancia de las personas altamente sensibles. Cuando no sabemos cómo lidiar con la energía negativa en situaciones cotidianas de adultos, esto es una señal de que no hemos aprendido a lidiar con diferentes energías negativas en el pasado.

La energía se puede leer como en “emociones”, emociones básicas como la ira y la tristeza.

Podríamos diferenciar estas emociones como decepción, frustración, irritación, luto, odio, angustia y envidia entre muchos más. Estas emociones se consideran negativas y, por lo tanto, me referiré a ellas como tales, pero en mi opinión del desarrollo personal, estas emociones son la puerta de entrada a la libertad emocional.

En la infancia, nuestra relación con nuestros cuidadores influye en la forma en que manejamos las emociones de los demás y de nosotros mismos. Cuando no hemos curado nuestras heridas emocionales, somos torturados consciente o inconscientemente por nuestras reacciones dirigidas por nuestro niño interior herido. El niño interior herido atraerá las experiencias de la vida para crecer emocionalmente. Una persona altamente sensible criada por cuidadores que todavía caminaban con su propio dolor; La ira y la tristeza absorberán automáticamente, estas emociones negativas. No son capaces de experimentar estas emociones separadas de sí mismas. Dependiendo del carácter del niño y la relación con sus cuidadores, se influirá en el desarrollo mental y emocional del niño.

Lo que sucede en la vida adulta es que las personas, cuando están abiertas para el desarrollo personal, comienzan a descubrir la raíz de sus patrones de comportamiento. Ajá, entonces la razón por la que no puedo manejar la decepción es porque he compensado mis inseguridades haciendo el trabajo más sublime que puedo hacer para que mi padre me note. Y caminar con una sensación general de inseguridad acerca de que yo asuma tanta responsabilidad es porque mi madre hizo todo lo posible por mí. Siempre que necesitaba ayuda, ella estaba allí. Quería estar allí, porque sus padres murieron cuando ella era joven. Ella ni siquiera llegó a conocerlos.

He hablado con muchas personas altamente sensibles que viven con las mejores intenciones y haciendo lo mejor que pueden por sus familias, pero con un cuidador que las aleja con una ira inesperada que no tiene nada que ver con ellas, caminan por la vida sintiendo miedo. Solo están paralizados por la ira mal colocada. Y existe este hambre, esta necesidad innata de reconocer quiénes son y este deseo de ser valorado por sus acciones. Valen la pena sentir todas las emociones corriendo por sus venas para que se liberen especialmente de las emociones que pesan.

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HSP: cómo despegarse. 3 Consejos!


La sesión de hoy con una joven que es altamente sensible me inspiró a compartir los siguientes consejos sobre cómo desengancharse a nivel físico, mental y emocional. Señalé el nivel físico primero, porque esta mujer experimenta esa sensación de estar atrapada a través de su cuerpo. Se siente como si estuviera flotando sobre el suelo, con la cabeza llena, perdiendo la concentración y encontrándose en un entorno social poniéndose nerviosa e insegura. En realidad, fue ella quien me preguntó después de una sesión de coaching y renacimiento: “¿Me puede decir cómo desengancharme cuando la vida me lleve nuevamente a este estado físico incómodo?”

Compartí lo siguiente con ella:

1. llorar

2. Ducharse o bañarse.

3. Siéntate frente a un fuego

Esa sensación de estar atascado proviene de la energía que está girando dentro de su sistema, pero la energía no puede encontrar una salida. Necesitas ayudar a esa energía para salir de tu sistema; tu cabeza, tu cuerpo Esa energía podría ser la tristeza, la ira y el miedo (o una buena combinación) a la que te aferras, porque nunca has aprendido a expresar estas emociones.


Bueno, en primer lugar, lo que he aprendido en mi práctica de coaching y renacimiento es que a muchas personas altamente sensibles les resulta difícil llorar. Incluso cuando están solos en casa. Podría ser por vergüenza de ser escuchado o tener que reconocer que algo o alguien te tocó. Podría ser por miedo, porque no sabes qué aparecerá a continuación cuando empieces a llorar. Pánico, histeria, impotencia, soledad. Conozco un hecho interesante sobre el miedo: no es real. (no cuando estás parado frente a alguien que está a punto de golpearte, sino el miedo que tortura la mente)

Incluso cuando piensas que no lloras fácilmente, puede haber momentos en los que te sientas cómodo y lo suficientemente seguro como para hacerlo. Por ejemplo, cuando estás viendo una película que realmente te afecta a ti o una canción, o mientras lees un pasaje de un libro. Quizás tienes un compañero o un amigo querido en el que confías. Cuando te sientas estancado, busca lo que te funcione para que puedas darle un pequeño empujón a esa energía para que abandone tu sistema.

Aparte de las emociones de los demás, la suya propia, la energía de la tierra y los edificios, las personas altamente sensibles son movidas por tantas cosas como la belleza, las artes, la bondad. Siente tus emociones y deja que tu voz sea escuchada. ¡Mantén la energía en movimiento!

Tomar una ducha o un baño

Muchas personas altamente sensibles recogen y absorben diferentes emociones y energías, pero de alguna manera están viviendo sus vidas desde la cabeza; Planificación, organización, pensando en qué hacer a continuación. Residir principalmente en tu cabeza en lugar de en tu cuerpo indica que lo más probable es que te guíe el miedo. Una pregunta que aparece a lo largo de estas líneas es: “¿Qué siento?”

La raíz de este problema se encuentra en lo que han atravesado las personas altamente sensibles al trauma. Una de las dinámicas familiares que podría ser la causa de cuanto preocupado se siente ahora comparado a lo que sienten los demás es la siguiente situación.

Cuando eres un niño necesitas la guía de tus padres para sentir lo que es tuyo y lo que es suyo. Cuando los padres pasan por sus propios problemas y problemas matrimoniales, esto pone un gran peso sobre los hombros del niño más sensible de la familia. Este niño es consciente de la tensión y se levanta para ayudar, guiar a sus padres o hermanas y hermanos. Mientras el niño juega este rol de mediador, no tendrá suficiente espacio para desarrollar su mundo emocional interno. Es decir, siempre están atentos a lo que se necesita hacer en lugar de sentir cómo son heridos por los problemas familiares.

Estar atento es simplemente tener miedo de lo que sigue. ¿Qué pelea, la discusión surgirá? Diariamente, es posible que no sepamos por qué nos sentimos estancados, pero tomar un viaje por el carril de la memoria le dará respuestas. Pero para mantener mi perfil bajo, cuando te sientas atorado, pero no puedes ponerle el dedo, entonces te animo a que te bañes o te duchas. Limpia tu cuerpo energético, te devuelve a tu cuerpo, al presente. Si necesita varias duchas o baños en un día, simplemente hágalo.

Siéntate frente a un fuego

Lo mismo ocurre con sentarse frente a un fuego. El fuego limpia tu cuerpo energético. Además, calma tu mente. Simplemente observa las llamas y sentirás el efecto. Si no tiene un incendio en la casa, podría comprar un montón de velas. Póngalos cerca y deje que estas llamas hagan el trabajo. Si tienes la suerte de tener un jardín o tienes amigos con jardines, puedes comprar un pozo de fuego y hacer un fuego afuera.

Por supuesto, hay muchas otras formas de despegarse: salir de la casa para respirar aire fresco y caminar, escribir, hacer trabajos manuales, deportes, yoga, masajes, manualidades, meditar y simplemente sentarse y respirar. En este blog he presentado “llorar, ducharme o bañarme y sentarme frente a un fuego” porque hasta ahora la gente que guío en mi práctica de coaching estaba muy feliz de recibirlos. Espero estos consejos funcionen para usted también.

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HSP: ya no me tengo miedo de mí misma


Experiencia en coaching y renacimiento de uno de mis clientes …

A través de mis sesiones con Chungmei y la guía que me ofreció, muchos aspectos de mi persona y mi pasado se desarrollaron, algunas cosas que no sabía que era capaz y que aún estaba aferrando.

Es difícil describir la sensación que experimentas cuando te sometes a las sesiones de “renacimiento”. Mi experiencia es que mucha tensión surgió en mi cuerpo. Algunas veces encontré una liberación al dejar que mi voz se escuchara y otras veces una lágrima rodó por mi cara.

Lo que en mi experiencia hizo que Chungmei se diferencie de otros terapeutas es que sentí que ella también se siente cómoda mostrando sus emociones, ya que también es una persona muy sensible. Esto me hizo sentir más comprendido de una manera tácita. Todo el proceso se sintió más natural, en lugar de un tipo de enfoque “por libro”. En mi mente, esa es también la manera de hacerlo. Dado que cada persona es diferente, cada experiencia, cada trauma y cada mecanismo de afrontamiento.

Solía ​​pensar que algo estaba mal conmigo, mi forma de manejar la vida y los sentimientos. Dado que otras personas no pensaban que algo era un problema o que yo era más fácil de activar emocionalmente. Pensé que solo tenía que endurecerme, pero tenía miedo de que eso significara que no podía mantenerme fiel a mí mismo. Tenía miedo de tener que cambiar mi forma de tratar a las personas.

Pero ahora puedo decir que sigo siendo fiel a lo que solía aspirar a ser. Pero más viviendo de mi propia energía y más en control de mis emociones. De una manera que acepto todo lo que estoy sintiendo y experimentando. En lugar de sobre analizarlo mentalmente con la forma en que se supone que debo sentir o pensar.

Tenía miedo de que por el resto de mi vida pensar en mi madre y recordarla estaría relacionada con la inmensa sensación de no poder respirar y sentir dolor. Chungmei me preguntó “¿qué pasaría si pudieras recordarla desde el puro amor? No pensé que eso fuera posible. Pero ahora, de vez en cuando, soy capaz de sentirlo. No todo el tiempo todavía, ya que no estoy completamente allí todavía, pero ahora he experimentado lo que ella quería decir con eso.

Chungmei ha sido un gran atributo para mi proceso de curación y auto aceptación. Su guía encendió mi sabiduría interior y mi amor incondicional sobre cómo equilibrar mis emociones. Ya no me tengo miedo de mí misma, ni creo que sea demasiado débil por ser más sensible al estímulo que me rodea. Ahora lo veo como un gran aspecto de mí mismo y puedo usarlo mejor para mi propio beneficio.

Recomendaría esto a todos al menos intentarlo una vez. Podría ser el tipo de terapia que no sabía que necesitaba. Espero continuar en este camino de auto-descubrimiento, con el golpe ocasional en tu puerta, Chungmei. 😉

Muchas gracias por todo lo que has hecho por mí hasta ahora.

Gracias por trabajar conmigo estrella maravillosa. ¡Fue un gran viaje inspirador y conmovedor! Lo experimento como enormemente valioso y enriquecedor para trabajar con las almas que quieren poner sus talentos en el mundo. ~ Chungmei Cheng

¿Le gustaría experimentar coaching y renacer en mi práctica en La Haya o mediante videollamadas? Reserve su sesión: 

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