Aprende a lidiar con la energía negativa

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Las personas altamente sensibles son más propensas a la energía negativa. La energía negativa nos debilita de muchas maneras. De repente nos sentimos borrosos en la cabeza, débiles en las rodillas o nos golpean los calambres estomacales. En la mayoría de las situaciones, también estamos abrumados por la incapacidad de hablar por nosotros mismos. En mi práctica de coaching y renacimiento, he visto pasar a hombres y mujeres que estaban dispuestos a trabajar en esto, señalaron su incapacidad para manejar la energía negativa y querían descubrir de dónde venia esto.

Había un tipo en particular que sufrió hiperventilación después de un arrebato de un cliente. Fue enviado a una casa para arreglar las cosas que su colega no hizo correctamente. El cliente le mostró su decepción, aunque sabía que no era el causante del problema. En el momento en que lo manejó con cuidado, pero la energía llena de decepción y rabia encendida en su camino estuvo girando en su sistema durante días, ¡especialmente en su cabeza!

En su cabeza, fantasearía con escenarios futuros sobre conflictos con su empleador, colegas y clientes.

¿Y qué hacer si está trabajando con un jefe cuyo estado emocional es impredecible y confuso? Las personas altamente sensibles sienten cada cambio en el estado emocional de otras personas. Se sienten alertas cuando alguien entra en una reunión, una bebida o en la tienda de comestibles con un estado emocional que puede describirse como triste, frustrado o simplemente de mal humor. Dependiendo de la situación, tienen ganas de huir o quedarse quietos y esperar el momento adecuado para intervenir. En este caso, cuando se trabaja con un jefe que llega un día súper feliz y al día siguiente, como si la empresa colapsara delante de Sus ojos, ¿qué harías como una persona altamente sensible?

La respuesta a esta pregunta se puede encontrar en el núcleo del “problema”. He escrito un problema entre paréntesis, porque preferiría percibir los “problemas” emocionales / psicológicos como oportunidades para trabajar en el ser emocional de uno. En todas las situaciones anteriores, la energía negativa experimentada se remonta a la infancia de las personas altamente sensibles. Cuando no sabemos cómo lidiar con la energía negativa en situaciones cotidianas de adultos, esto es una señal de que no hemos aprendido a lidiar con diferentes energías negativas en el pasado.

La energía se puede leer como en “emociones”, emociones básicas como la ira y la tristeza.

Podríamos diferenciar estas emociones como decepción, frustración, irritación, luto, odio, angustia y envidia entre muchos más. Estas emociones se consideran negativas y, por lo tanto, me referiré a ellas como tales, pero en mi opinión del desarrollo personal, estas emociones son la puerta de entrada a la libertad emocional y una fuerte creencia de sí mismo.

En la infancia, nuestra relación con nuestros cuidadores influye en la forma en que manejamos las emociones de los demás y de nosotros mismos. Cuando no hemos curado nuestras heridas emocionales, somos torturados consciente o inconscientemente por nuestras reacciones dirigidas por nuestro niño interior herido. El niño interior herido atraerá las experiencias de la vida para crecer emocionalmente. Una persona altamente sensible criada por cuidadores que todavía caminaban con su propio dolor; La ira y la tristeza absorberán automáticamente, estas emociones negativas. No son capaces de experimentar estas emociones separadas de sí mismas. Dependiendo del carácter del niño y la relación con sus cuidadores, se influirá en el desarrollo mental y emocional del niño.

Lo que sucede en la vida adulta es que las personas, cuando están abiertas para el desarrollo personal, comienzan a descubrir la raíz de sus patrones de comportamiento. Ajá, entonces la razón por la que no puedo manejar la decepción es porque he compensado mis inseguridades haciendo el trabajo más sublime que puedo hacer para que mi padre me note. Y caminar con una sensación general de inseguridad acerca de que yo asuma tanta responsabilidad es porque mi madre hizo todo lo posible por mí. Siempre que necesitaba ayuda, ella estaba allí. Quería estar allí, porque sus padres murieron cuando ella era joven. Ella ni siquiera llegó a conocerlos.

He hablado con muchas personas altamente sensibles que viven con las mejores intenciones y haciendo lo mejor que pueden por sus familias, pero con un cuidador que las aleja con una ira inesperada que no tiene nada que ver con ellas, caminan por la vida sintiendo miedo. Solo están paralizados por la ira mal colocada. Y existe este hambre, esta necesidad innata de reconocer quiénes son y este deseo de ser valorado por sus acciones. Valen la pena sentir todas las emociones corriendo por sus venas para que se liberen especialmente de las emociones que pesan.

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HSP: cómo despegarse. 3 Consejos!

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La sesión de hoy con una joven que es altamente sensible me inspiró a compartir los siguientes consejos sobre cómo desengancharse a nivel físico, mental y emocional. Señalé el nivel físico primero, porque esta mujer experimenta esa sensación de estar atrapada a través de su cuerpo. Se siente como si estuviera flotando sobre el suelo, con la cabeza llena, perdiendo la concentración y encontrándose en un entorno social poniéndose nerviosa e insegura. En realidad, fue ella quien me preguntó después de una sesión de coaching y renacimiento: “¿Me puede decir cómo desengancharme cuando la vida me lleve nuevamente a este estado físico incómodo?”

Compartí lo siguiente con ella:

1. llorar

2. Ducharse o bañarse.

3. Siéntate frente a un fuego

Esa sensación de estar atascado proviene de la energía que está girando dentro de su sistema, pero la energía no puede encontrar una salida. Necesitas ayudar a esa energía para salir de tu sistema; tu cabeza, tu cuerpo Esa energía podría ser la tristeza, la ira y el miedo (o una buena combinación) a la que te aferras, porque nunca has aprendido a expresar estas emociones.

Llorar

Bueno, en primer lugar, lo que he aprendido en mi práctica de coaching y renacimiento es que a muchas personas altamente sensibles les resulta difícil llorar. Incluso cuando están solos en casa. Podría ser por vergüenza de ser escuchado o tener que reconocer que algo o alguien te tocó. Podría ser por miedo, porque no sabes qué aparecerá a continuación cuando empieces a llorar. Pánico, histeria, impotencia, soledad. Conozco un hecho interesante sobre el miedo: no es real. (no cuando estás parado frente a alguien que está a punto de golpearte, sino el miedo que tortura la mente)

Incluso cuando piensas que no lloras fácilmente, puede haber momentos en los que te sientas cómodo y lo suficientemente seguro como para hacerlo. Por ejemplo, cuando estás viendo una película que realmente te afecta a ti o una canción, o mientras lees un pasaje de un libro. Quizás tienes un compañero o un amigo querido en el que confías. Cuando te sientas estancado, busca lo que te funcione para que puedas darle un pequeño empujón a esa energía para que abandone tu sistema.

Aparte de las emociones de los demás, la suya propia, la energía de la tierra y los edificios, las personas altamente sensibles son movidas por tantas cosas como la belleza, las artes, la bondad. Siente tus emociones y deja que tu voz sea escuchada. ¡Mantén la energía en movimiento!

Tomar una ducha o un baño

Muchas personas altamente sensibles recogen y absorben diferentes emociones y energías, pero de alguna manera están viviendo sus vidas desde la cabeza; Planificación, organización, pensando en qué hacer a continuación. Residir principalmente en tu cabeza en lugar de en tu cuerpo indica que lo más probable es que te guíe el miedo. Una pregunta que aparece a lo largo de estas líneas es: “¿Qué siento?”

La raíz de este problema se encuentra en lo que han atravesado las personas altamente sensibles al trauma. Una de las dinámicas familiares que podría ser la causa de cuanto preocupado se siente ahora comparado a lo que sienten los demás es la siguiente situación.

Cuando eres un niño necesitas la guía de tus padres para sentir lo que es tuyo y lo que es suyo. Cuando los padres pasan por sus propios problemas y problemas matrimoniales, esto pone un gran peso sobre los hombros del niño más sensible de la familia. Este niño es consciente de la tensión y se levanta para ayudar, guiar a sus padres o hermanas y hermanos. Mientras el niño juega este rol de mediador, no tendrá suficiente espacio para desarrollar su mundo emocional interno. Es decir, siempre están atentos a lo que se necesita hacer en lugar de sentir cómo son heridos por los problemas familiares.

Estar atento es simplemente tener miedo de lo que sigue. ¿Qué pelea, la discusión surgirá? Diariamente, es posible que no sepamos por qué nos sentimos estancados, pero tomar un viaje por el carril de la memoria le dará respuestas. Pero para mantener mi perfil bajo, cuando te sientas atorado, pero no puedes ponerle el dedo, entonces te animo a que te bañes o te duchas. Limpia tu cuerpo energético, te devuelve a tu cuerpo, al presente. Si necesita varias duchas o baños en un día, simplemente hágalo.

Siéntate frente a un fuego

Lo mismo ocurre con sentarse frente a un fuego. El fuego limpia tu cuerpo energético. Además, calma tu mente. Simplemente observa las llamas y sentirás el efecto. Si no tiene un incendio en la casa, podría comprar un montón de velas. Póngalos cerca y deje que estas llamas hagan el trabajo. Si tienes la suerte de tener un jardín o tienes amigos con jardines, puedes comprar un pozo de fuego y hacer un fuego afuera.

Por supuesto, hay muchas otras formas de despegarse: salir de la casa para respirar aire fresco y caminar, escribir, hacer trabajos manuales, deportes, yoga, masajes, manualidades, meditar y simplemente sentarse y respirar. En este blog he presentado “llorar, ducharme o bañarme y sentarme frente a un fuego” porque hasta ahora la gente que guío en mi práctica de coaching estaba muy feliz de recibirlos. Espero estos consejos funcionen para usted también.

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HSP: ya no me tengo miedo de mí misma

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Experiencia en coaching y renacimiento de uno de mis clientes …

A través de mis sesiones con Chungmei y la guía que me ofreció, muchos aspectos de mi persona y mi pasado se desarrollaron, algunas cosas que no sabía que era capaz y que aún estaba aferrando.

Es difícil describir la sensación que experimentas cuando te sometes a las sesiones de “renacimiento”. Mi experiencia es que mucha tensión surgió en mi cuerpo. Algunas veces encontré una liberación al dejar que mi voz se escuchara y otras veces una lágrima rodó por mi cara.

Lo que en mi experiencia hizo que Chungmei se diferencie de otros terapeutas es que sentí que ella también se siente cómoda mostrando sus emociones, ya que también es una persona muy sensible. Esto me hizo sentir más comprendido de una manera tácita. Todo el proceso se sintió más natural, en lugar de un tipo de enfoque “por libro”. En mi mente, esa es también la manera de hacerlo. Dado que cada persona es diferente, cada experiencia, cada trauma y cada mecanismo de afrontamiento.

Solía ​​pensar que algo estaba mal conmigo, mi forma de manejar la vida y los sentimientos. Dado que otras personas no pensaban que algo era un problema o que yo era más fácil de activar emocionalmente. Pensé que solo tenía que endurecerme, pero tenía miedo de que eso significara que no podía mantenerme fiel a mí mismo. Tenía miedo de tener que cambiar mi forma de tratar a las personas.

Pero ahora puedo decir que sigo siendo fiel a lo que solía aspirar a ser. Pero más viviendo de mi propia energía y más en control de mis emociones. De una manera que acepto todo lo que estoy sintiendo y experimentando. En lugar de sobre analizarlo mentalmente con la forma en que se supone que debo sentir o pensar.

Tenía miedo de que por el resto de mi vida pensar en mi madre y recordarla estaría relacionada con la inmensa sensación de no poder respirar y sentir dolor. Chungmei me preguntó “¿qué pasaría si pudieras recordarla desde el puro amor? No pensé que eso fuera posible. Pero ahora, de vez en cuando, soy capaz de sentirlo. No todo el tiempo todavía, ya que no estoy completamente allí todavía, pero ahora he experimentado lo que ella quería decir con eso.

Chungmei ha sido un gran atributo para mi proceso de curación y auto aceptación. Su guía encendió mi sabiduría interior y mi amor incondicional sobre cómo equilibrar mis emociones. Ya no me tengo miedo de mí misma, ni creo que sea demasiado débil por ser más sensible al estímulo que me rodea. Ahora lo veo como un gran aspecto de mí mismo y puedo usarlo mejor para mi propio beneficio.

Recomendaría esto a todos al menos intentarlo una vez. Podría ser el tipo de terapia que no sabía que necesitaba. Espero continuar en este camino de auto-descubrimiento, con el golpe ocasional en tu puerta, Chungmei. 😉

Muchas gracias por todo lo que has hecho por mí hasta ahora.

Gracias por trabajar conmigo estrella maravillosa. ¡Fue un gran viaje inspirador y conmovedor! Lo experimento como enormemente valioso y enriquecedor para trabajar con las almas que quieren poner sus talentos en el mundo. ~ Chungmei Cheng

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My 10 Year Challenge 2009/2019

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2009/2019 ♥️ 

In 2009 I was one year into my fulltime coaching practice. During fall that year I got pregnant and @arnoldbalde got into a burnout. We were together for 2 years and after two years of mourning about my father and grandfather we found ourselves in another huge challenge. 

We took the challenge. It has been hard, but the unconditional love we feel for each other has gotten us through these years. However it’s almost unimaginable, but we did laugh a lot. We cried and laughed a lot. 

We have received two beautiful human beings in our lives. (2010 & 2016) We are surrounded by beautiful people. We are greatful. The spiritual and emotional growth continues… 

Now, from the perspective of unconditional love we have reached the highest of high. Letting go of all pain: sadness, anger and fear that was in between us. The path continues. We strive for a loving life in which we both are given the freedom to grow into the souls we are. 

I thank you @arnoldbalde for the woman I am today. From now onwards I ask for what I need to continue growing into the person I am. 

#10yearchallenge #soul #soulmates #unconditionallove ♥️

Awake my soul

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*Awake my soul*

This happened indeed to a highly sensitive lady who came in for her 14th coaching & rebirthing session. She felt her willpower and even though she had the fear of fainting her willpower to get rid of her fears and obsessions was far bigger. She continued doing the conscious connected breathing and lots of restlessness was expressed through movements of the body.

On top of that we had awaken her soul. She heard the powerful sound of her voice for the first time. In her words: ‘My chest didn’t hurt anymore while I expressed my voice.’ During the previous session she went through a deep rooted fear; her body was restless, inhaling was difficult and she thought she would faint. In such a situation I intervene with making sounds and she followed. She connected with the pain. I held her hand and she pinched me hard.

The weeks before this session she felt emotional numb, very tired and only wanting to crawl up below her blankets. After this session she needed a week to recover including symptoms of a cold, but when she walked in for her 14th session I saw a different person.

In her daily life she is standing up for herself, she expresses her needs and gets back remarks of being too feisty and that she needs to hold herself down. She doesn’t agree. Finally she knows she is able to recover from her fears, panic attacks and obsessions. She will continue until she can fully trust and embrace her own being.

Chapeau!!

For more information about my work, I invite you to visit my website

Orchid of Life HSP Coaching & Rebirthing 

Rebirthing: how ego’s cunningness gets in the way

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Just finished an intense rebirthing session. There was an enormous breakthrough. Client said: “Within 15 minutes I’m on that air mattras breathing, because if I don’t the tension will accumulate and fear will make me sit on the couch longer, avoiding the confrontation.” And so the client did, even within 5 minutes. Those breakthroughs give me so much energy! I’m freakin’ proud that people are willingly moving/ breathing through their fears and are learning to let go. It’s a huge challenge to let go.

Ego’s cunningness get’s in the way. It shows itself when crossing the legs, making fists or reaching for the head to pull your own hair telling yourself that this feels better. No, it won’t make you feel better when you go against that tension that wants to be expressed by the body. Letting go requires to embrace every physical expression as it comes. Not to twist it or break the flow if it. Just how it comes.

Are you interested in a coaching & rebirthing session? Please visit this link for more information about booking an introduction session.